Kako se Keanu Reeves raztrga za svoje akcijske filme

Jason Kempin / Getty Images Avtor Nick Hilden/20. maj 2020 13:36 EDT

Medtem ko je danes nedvomen superzvezdnik akcijskih filmov, ko je Keanu Reeves sredi osemdesetih prvič začel svojo igralsko kariero, le malokdo lahko ugiba, da bo še naprej veljal za enega izmed hollywoodskih pohodnikov za snemanje. Njegov preboj v Odlična pustolovščina Billa in Teda ni ravno obdržal zadnjic, ki prihajajo, in celo njegov red kot Johnny Utah v trilerju heist / surfer Point Break ni pokazal veliko nabora, ki smo ga videli pozneje.

Napačne elektrarne, kot so Hitrost in Matrica trilogija nam je dala pogled v prihodnost, a tudi kot Neo je bil nekakšen mrzli fant. Kot v Matrica, začel je kot računalniški programer - ne ravno kariere, ki je znana po svojih pridnih članih. Za leto 2014 John Wickvendar je Reeves odšel celih devet metrov v smislu zvezdne oblike in do tega trenutka v franšizi je zanesljivo reči, da je zanesljivo raztrgan. Eden ne postane najsmrtonosnejši morilec na svetu, ne da bi imel resno sposobnost.



Če pa se sprašujete, kako je Reeves postal zvezdnik filmskega zvezdnika, kakršen je danes, se pripravite, da se naučite kung fuja in se borite proti ruskim mafijem, medtem ko si bomo ogledali, kako se je igralec raztrgal za svoje akcijske filme.

Fizika Keanu Reeves

Za začetek si oglejmo osnovne fizične statistike Keanu Reeves. Pri 6'1 'je Reeves nekoliko višji od všečkov kolegov, kot sta Jason Statham in Matt Damon, vendar krajši od pošasti, kot sta Jason Momoa ali Joe Manganiello, ki pade nekje na sredini, skupaj s Chrisesi - Prattom, Hemsworthom in Evansom. In glede na njegovo fizično kondicijo v določenem času se na splošno domneva, da je njegova teža nekje okoli 175 kilogramov.

To ga pravzaprav uvršča v dokaj srednje velik razpon v smislu muskulature in BMI, kar ne bi smelo biti presenečenje. Reeves 'telo nikoli ni bilo' ogromno. ' Namesto tega je ponavadi dokaj trim, če je nekoliko toniran, saj so njegove visoke točke v smislu masovnosti prihajale med snemanjem filma Hitrost in povsod the John Wick filme. Tako za Keanu Reeves, kondicija še nikoli ni bila toliko stvar tega, da bi se 'zaspala', ampak vprašanje, kako tonirati in biti pripravljeni na velike kaskade in visokointenzivne akcijske sekvence, ki pogosto temeljijo na borilnih veščinah.



Reeves je visel deset v Point Breaku

Keanu Reeves se je prvič lotil akcijskega ukrepanja, ki je leta 1991 pobegnil od surferja Point Break (zdaj je za vas nišni žanr). To ni pomenilo le, da mora biti sposoben izvajati kaskade in da mora biti prepričljivo primeren za snemanje akcijskih prizorov, ampak tudi, da se mora naučiti tudi deskati.

Po navedbah Zabava tednik, Reeves in soigralca Lori Petty in Patrick Swayze sta dva meseca preživela lekcije pri svetovno znanem profesionalnem surferju Dennisu Jarvisu. Kot je pojasnil Jarvis, Reeves še nikoli ni brskal, vsi trije igralci pa so bili »začetniki«. Kljub temu, da je bil Reeves neizkušen, je do športa pridobil strast in nadaljeval deskati kot hobi.

Surfanje je zahteven šport, ki zahteva veliko moči, zlasti v ramenih, prsih, nogah in jedru. Medtem ko Reeves za ta določen film ni nujno dobil 'napor', ga je napor, ki ga je vložil v učenje surfanja, zagotovo prestavil na novo raven telesne pripravljenosti in sposobnosti.



Naredi kaskade za Speed

Reevesove fizične zmožnosti in vodilna karizma človeka v Point Break si je prislužil glavno vlogo v letih 1994 Hitrost. To je bil prvi film, v katerem smo ga lahko videli, kako se resnično nabira na mišicah, in čeprav nimamo veliko informacij o tem, kako se je spravil v formo - verjetno je izkoristil preizkušeno in resnično kombinacijo zdrave prehrane in vadbe - vemo, da je šel v dodatne napore, da bi sam izvedel nekatere najzahtevnejše in nevarne kaskade.

Morda najbolj odmeven primer tega je bil razvpiti prizorišče avtobusa, v katerem je iz Jaguarja skočil v hitrosting avtobus. Reeves se je želel lotevati kaskade sam, po besedah ​​zelo zaskrbljenega režiserja Jana de Bonta (prekZabava tednik), ki je dejal, da je Reeves postal 'zasvojen z adrenalinom.' V pripravah na kaskader je Reeves vadil na skrivaj in med dejanskim prizorom je le šel naprej in skočil, kar je bilo veliko za režiserja. Čeprav se morda zdi veliko tveganje, je bil izplačilo v končnem, navdušujočem izdelku.

Kako je Keanu Reeves treniral za The Matrix

Je Matrica akcijski film? Ali sci-fi flick? Ali morda kakšna kombinacija obeh? Vsekakor je nabito poln umarskih kaskaderjev in intenzivnih bojnih prizorov, zato je bilo mnogim ljudem Keanu Reeves prvič na ogled v polnem akcijskem zvezdu.

Morda pa vas bo presenetilo, da je za vse akcijske prizore, v katerih je bil posnet Reeves Matrica, intenzivne vadbe res niso bile del rutine. Njegov lik, Neo, ni bil nikoli namenjen zavoju - navsezadnje se je boril z umom bolj kot karkoli - in tudi ko je treniral za prizore borilnih veščin, ga je moral zaradi nekega problema sprejeti nekoliko enostavno poškodba hrbtenice.

To pa še ne pomeni, da se Reeves ni vložil veliko znoja in truda. Po navedbah Revija Kung Fu, Reeves in soigralca Laurence Fishburne in Carrie-Anne Moss sta opravila štiri mesece usposabljanja za kung fu in žico, da bi zagotovila, da imata veščine borilnih veščin, potrebnih za nohte zapletene koreografije, ki je potrebna za snemanje izredno zapletenih prizorišč filma.

Dieta na ... zrezek in vino?

Ko običajno slišite, da hiper fit znane osebnosti razpravljajo o strogosti oblikovanja, boste opazili veliko govora o tem, kako pretirano stroga je bila njihova prehrana in o hrani, ki so jo pogrešali. Na primer, ko se je igralec Kumail Nanjiani dobil v formi za svojo vlogo v filmu Večni, se je pritožil, da je postopek vključeval prigrizek nič drugega kot sladkorni grah

Keanu Reeves pa ima povsem drugačen pristop. Zdi se, da so njegove omejitve nekoliko širše. 'Z nizko vsebnostjo natrija, z malo maščob,' povedal je Časopis za moške, 'in noč pred velikim borbenim zaporedjem še vedno jem zrezek.' To je navada, da je začel med snemanjem Matricain da se zdi, da si privoščimo, ali trenira za film ali ne. Reeves je razložil, da se med civilnim življenjem med filmi njegova prehrana ne spreminja veliko in da uživa, 'Steak. Rdeče vino. Prijeten enojni slad z veliko kocko ledu. '

To ne pomeni, da ne vzdržuje nobenih dodatnih dietnih parametrov. Po poročanju Reeves ponavadi prepreči prekomerno popuščanje in se držite hrane, kot so piščanec, zrezek, riž, zelenjava in testenine.

Kako se Keanu Reeves izogne ​​poškodbam

Z leti je Keanu Reeves svoje telo potisnil do meja preko njegov pravičen delež prometnih nesrečin kot njegov 25-letni trener, Patrick Murphy, razloženo Esquireda je Reeves truplo preživel kar nekaj časa med treningom in snemanjem fizično zahtevnih filmov kot je Matrica nanizanke. Ker je sredi 50-ih, je pomembno, da se Reeves vloži veliko truda, da se izogne ​​poškodbam.

V skladu s tem igralec, ko trenira, porabi veliko časa za raztezanje in ogrevanje, njegova dejanska rutina vadbe pa se ponavadi osredotoča na odporne pasove in vaje s telesno težo, ki 'so lahko na sklepih lažje kot v prosti uteži'. Murphy je povedal Mišice in kondicija. Murphy je še dejal: 'Keanujevo truplo so spravili skozi vrvico. Izvesti sem moral najvarnejši in najučinkovitejši program. ' To je pomenilo osredotočenje na rutina z majhnimi količinami, z omejenim počitkom. Z drugimi besedami, poškodbe smo se izognili tako, da smo se osredotočili na izvedbo velikega števila ponovitev in ne dvigovanja težkih uteži.

John Wick rutina vadbe

Varno lahko rečemo, da je John Wick najbolj fizična vloga Keanu Reeves, in ker mora morilec ves svoj čas preživeti v boju z negativci, je treba Reevesa precej raztrgati. Kako torej dobi ta Baba Yaga telo? No, glede na Moško zdravje, Reeves ima rutino vadbe, ki je presenetljivo omejena, saj uporablja samo šest osrednjih gibov.

joker film 2019

Torej najprej Reeves izvede dvig sprednjega dumbbell-a z vzvratnim hrbtom, kar je vadba za celo telo, ki zadene noge, ramena in prsni koš. Zraven je tu še BOSU stiskalnica za rame. Poleg tega, da vadite spodnji del telesa in ramen, je ta posebna tehnika odlična za razvijanje ravnotežja (kar je priročno za Reevesov taktični trening). Potem je tu vrstica odpornosti z obratnim korakom, ki nadaljuje vadbo spodnjega dela telesa, medtem ko poudarek zgornjega dela telesa premika nazaj.

Utrujen? Nismo še končali. Na voljo je tudi počep s TRX iso-hold ramena, ki je različica počepov, ki zadene spodnji del telesa in ramena. Potem Reeves sledi, da gre z dinamično ploščo za stabilnost kroglice, ki razvija moč in ravnotežje jedra, in ja, prav grozno je, kot se sliši. Končno vse konča s povojno stransko prešo za palete, ki pomaga razviti širino ramen in naslednji dan pušča zgolj smrtnike, ki se počutijo boleče.

In to je to. Primerjalno gledano je to dokaj lahka rutina, vse skupaj pa zagotavlja, da je človek močan in mobilen, kar pride prav v poštev za trening borilnih veščin.

Kako Keanu Reeves razvije to hitrost

Medtem ko usposabljamo za različne John Wick Releasesove vadbe ponavadi poudarjajo hitrost in vzdržljivost nad močjo, kar je smiselno. Če natančno opazujete pretepe, le redko počne kaj, kar zahteva velike mišice, namesto tega pa v dolgem obdobju izvaja vrsto zelo zapletenih, hitrih gibov.

Da bi razvil to sposobnost, se Reeves skozi vadbo premika v hitrem krogu. Pogovor s Moško zdravje, trener Patrick Murphy je pojasnil, da Reeves v svoji uri in pol kolesari skozi svojo rutino vadbe približno pet ali šestkrat. 'Ni dvigal norega velikega uteži - to je bilo gibanje telesa, mišična vzdržljivost in stabilnost. Bila je samo miselnost. Iz telovadnice bi zapustil izčrpan, a se počutil odlično, 'je dejal Murphy, preden je dodal:' Pomislite samo na Keanu Reeves, ki je opravil tisoč ponovitev vadbe, minimalen počitek in samo čas je šel. '

Kot ve vsak, ki je videl nastale pretepe, se ta prizadevanja obrestujejo. Ko se akcija začne, se zdi, da Reeves ne ostaja premaknjen za preostanek izvajalnega časa.

Pozna kung fu ... in cel kup drugih stvari

Medtem ko je Reeves v Tržiču pripravil nekaj prizorov Point Break in Hitrost, je bil pred njim prvi obsežni trening borilnih veščin Matrica. Po besedah ​​priznanega trenerja borilnih veščin Yuen Woo-pinga (via Hollywood Reporter), ki je delal tudi z všečki Jackie Chan in Chow Yun-Fat, 'Morali smo ga začeti že od začetka, pri čemer smo ga izučili iz osnov, vendar je bil zelo priden in je vložil veliko truda.' In kot danes vsi vemo, Matrica franšiza je postala množičen hit, zato se je vse tisto trdo delo izplačalo.

Reevsovo znanje iz borilnih veščin je zaokrožilo prvi dve John Wick filme, za katere je veliko treniral v judu in dosegla strokovno znanje. To je šlo še dlje za tretjo Wick obrok, za katerega Reeves se je naučil brazilskega jiu-jitsuja. Kot je dejal direktor Chad Stahelski Moško zdravje, 'Nekako smo vrgli igralsko stvar in ga usposobili kot kaskaderja.' In ta trening se je začel nekaj mesecev pred streljanjem in je trajal sedem dni na teden po štiri ali pet ur na dan.

Se vam to zdi nekoliko intenzivno za plačo? Mogoče, vendar če upoštevamo to John Wick franšiza je nabrala zajetnih 500 milijonov dolarjev na blagajni s četrtim obrokom na poti, je težko trditi, da vsega tega truda ni bilo vredno.

Kako se Keanu Reeves pripravlja na John Wick 4 in The Matrix 4

Taran Tactical / Instagram

Z izpustitvijo obeh John Wick 4 in Matrica 4 Bližajo se se lahko občinstva veselijo roženico akcijskega navdušenja. V skladu s tem Reeves trenira da bi zagotovili, da je v odličnem stanju za vilico kaskade, kar bomo zagotovo videli.

Taran Tactical je v objavi na Instagramu od 16. decembra 2019 razkril, da je Keanu začel trenirati John Wick 4 & Matrica 4. ' Če se čudite, je Taran Tactical vadbeno podjetje, ki pomaga igralcem, kot je Reeves, naučiti realno uporabo strelnega orožja. Reeves je treniralprej s Taranom Tacticalom, ki mu je pomagal skozi izpopolnjene tečaje in streljanje AR-15, polavtomatskih pištol in polavtomatskih pušk. In zdi se mu, da je izjemno spreten strelec, ki je streljal iz vseh vrst tarč. In z dodatnim treningom za njegove prihajajoče filme je videti, da gre za precej več 'gun-fu', ki smo ga pričakovali od igralca.